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Yoga daheimYoga daheim

 

EVENTS:

 

[‘d a h aɪ̯ m]: geborgen, vertraut, privat
[j o: g a:]: aus dem Sanskritwort yuga „Joch“ oder yuj für „anjochen“, kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten; umfasst bestimmte Verhaltensregeln, Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation; Vereinigung von Körper, Seele, Geist; sorgt für ein großartiges Körpergefühl, Harmonie und Balance, spiritueller Weg, um Freiheit zu erlangen; findet in jeder Minute des Lebens Anwendung; Ziel: glücklich sein!

Die Idee von Yoga daheim ist die Vermittlung eines ganzheitlichen, praktischen und individuellen Yogaweges.

Neben dem Üben von verschiedenen Körperpositionen und verschiedenen Atemtechniken möchte ich die Gelassenheit, Stärke, Flexibilität und vor allem Freude vermitteln, die ich selbst durch Yoga kennengelernt habe.

Egal ob im Kurs, im Park, im Büro oder bei dir daheim: mit Yoga daheim kannst du bei dir selbst ankommen und dich einfach wohlfühlen.

Yoga ist so einzigartig wie du! Ob dick oder dünn, jung oder alt, trainiert oder "eingerostet" – Yoga ist für jeden möglich. Allerdings sollte bei Erkrankungen (z.B. Bandscheibenproblemen aber auch Grippe, Erkältung oder Entzündungen) vorher ein Arzt konsultiert werden.

Ich unterrichte dynamisches Vinyasa Yoga, bei dem die Yogapositionen ineinander übergehen und mit der Atmung synchronisiert werden. Durch diese „Meditation in Bewegung“ kommen die Gedanken zur Ruhe, der gesamte Körper wird gekräftigt und gedehnt und durch die gleichmäßige Atmung setzt sofort Entspannung ein!